"Terapi Stress Dengan Menulis"

Ada cara mudah yang dapat dilakukan untuk mengusir stress. Mmm...menulis. Ya, dengan menuliskan isi hati, pikiran, dan persaan yang dialami ketika seseorang dalam kondisi stress ternyata berpengaruh positif bagi pemulihan perasaan, pikiran, dan kesehatan tubuh. Ini dibuktikan oleh riset yang dilakukan oleh seorang ahli psikologi James W. Pennebaker bajwa secara intuitif, menulis adalah metode yang tepat untuk memahami dan memecahkan gejolak pribadi. Masalah-masalah yang yang tampaknya sangat mencekam menjadi lebih bisa diatasi dan dikelola setelah dituliskan di kertas.

Tak perlu memikirkan sistematika penulisan, yang penting tuliskan segala apa yang ingin kita keluarkan, maka setelah tulisan tersebut kita baca kembali, beban/trauma yang sedang kita alami akan lebih ringan dan yang lebih penting, perasaan, pikiran kita akan sehat kembali. Silahkan membuktikan sendiri!.

Written by Juwita (Di ambil dari majalah Annida Edisi Maret 2004)